Il materiale di studio per ogni
singolo modulo di Alla Scoperta di Buddhismo è disponibile
sul nostro sito web dei corsi on-line www.iltkonline.iltk.org.
Questo materiale è disponibile sia per chi ha partecipato
al corso (così da poter ascoltare le registrazioni in un
secondo tempo per approfondire l’argomento), sia per coloro
che non hanno partecipato al corso ma vorrebbero leggere i testi
e ascoltare le registrazioni degli incontri di fine settimana
con Patrick Lambelet.
Il materiale di un singolo modulo è offerto
gratis alle persone che hanno partecipato al rispettivo corso
con Patrick.
Se non avete partecipato ad un modulo e volete avere la dispensa
(file pdf) e la registrazione del corso (file mp3), potete ordinarli
riempiendo il modulo che si trova
su questo sito. Il costo di ogni modulo è di 30 euro. Al
ricevimento del pagamento per uno o più moduli, vi viene
spedita per email una password per accedere al sito on-line.
MATERIALE DI STUDIO
DISPONIBILE SUL SITO ON-LINE
Modulo 1: La mente e il suo potenziale
Esamina cosa sia la mente, la sua natura e funzione e come
influenzi le nostre esperienze di felicità e sofferenza.
Esplora la differenza tra mente e cervello, la mente come creatore
delle nostre esperienze e le implicazioni di possedere una mente
che non ha né inizio né fine. Inoltre si apprendono
metodi per trasformare pensieri e attitudini negative e creare
una mente gioiosa e positiva.
Materiale di studio
1) Il testo (86 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Che cos'è la mente? di Sua Santità il Dalai
Lama
Felicità, karma e mente di Sua Santità
il Dalai Lama
Tutto nasce dalla mente di Lama Thubten Yeshe
La mente senza inizio di Lama Zopa Rinpoce
Comprendere la mente di Lama Zopa Rinpoce
La mente e i suoi tipi del Masters Program 1998
Tavola 1: Tipi di cognitori
Tavola 2: Divisioni della mente
Tavola 3: I 51 fattori mentali secondo la scuola Mahayana
Tavola 4: I quattro soggetti del corpo di verità risultante
Tavola 5: Lignaggio che dimora naturalmente
Approfondimenti
Glossario
2) File audio degli insegnamenti dati
da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 2: Come meditare
E' una presentazione delle tecniche di meditazione di base.
Si apprendono la definizione e lo scopo della meditazione, come
sedere correttamente, come disporsi per una sessione di meditazione,
i differenti tipi di tecniche di meditazione che si possono praticare,
e come riconoscere e trattare gli ostacoli che si incontrano.
Materiale di studio
1) Il testo (44 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Lo scopo della meditazione di Lama Zopa Rinpoce
La pratica della meditazione di Ghesce Rabten Rinpoce
Meditare sulla mente di Lama Thubten Yeshe
Semplici meditazioni di Lama Zopa Rinpoce
Meditazione sul calmo dimorare di Ghesce Rabten Rinpoce
Tavola 1: Il calmo dimorare
Tavola 2: Definizioni
Glossario
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 3: Presentazione del sentiero
Offre un panorama dell'intero sentiero verso l'illuminazione
secondo la tradizione buddhista tibetana. Illustra la vita del
Buddha e studia gli insegnamenti di base del buddhismo. Esplora
un sistema unico di mettere in pratica la filosofia buddhista
contenuta nel lam-rim, o "sentiero graduale verso l'illuminazione".
Materiale di studio
1) Il testo (34 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Far girare la ruota di Lama Thubten Yeshe
Metodo, Saggezza e i Tre Sentieri di Ghesce Lhundrub
Sopa
Presentazione del sentiero che porta alla liberazione
di Nick Ribush
I tre aspetti principali del sentiero di Lama Tzong Khapa
Il fondamento di tutte le buone qualità di Lama
Tzong Khapa
Richiesta di ricevere le benedizioni degli stadi del sentiero
di Pancen Lama Losang Chokyi Gyeltsen
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 4: Il maestro spirituale
E' una ricerca e investigazione sul ruolo del Maestro nel
sentiero spirituale : il bisogno di un maestro, le qualità
dello stesso, le qualità dello studente e come relazionarsi
ad un maestro per il miglior beneficio nella propria vita spirituale.
Prende in considerazione le sfide che dobbiamo fronteggiare pensando
di entrare in una relazione "maestro-discepolo" e si
impara come affrontarle abilmente.
Materiale di studio
1) Il testo (33 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
La pratica della devozione al guru, di Lama Zopa Rinpoce
La gentilezza del guru, di Lama Zopa Rinpoce
Vedere il guru come Buddha, di Lama Zopa Rinpoce
Le benedizioni del guru, di Lama Zopa Rinpoce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 5: Morte e rinascita
Esplora il processo della morte e della rinascita e il loro
impatto sul nostro modo di vivere. Si è guidati in riflessioni
profonde sul significato della morte e su cosa ci aspetta in quel
momento. In questo modo dà un senso allo scopo della nostra
vita, risolve i conflitti e aiuta a sviluppare le capacità
di aiutare noi stessi e gli altri al momento della morte. Alla
fine, per mezzo della pratica Buddhista, possiamo superare completamente
la morte.
Materiale di studio
1) Il testo (56 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Morte, stato intermedio e rinascita, di Sua Santità
il Dalai Lama
Ricordare la morte, di Lama Zopa Rinpoce
Dissoluzione, di Lama Thubten Yeshe
Reincarnazione, di Ghesce Rabten
Vita, morte, e dopo la morte, di Lama Thubten Yeshe
Trasferenza della coscienza al tempo della morte, di
Lama Thubten Yeshe
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 6: Karma:
cos'è e come funziona?
Insegna i punti essenziali circa la legge di causa ed effetto
e sviluppa una chiara comprensione del funzionamento del karma.
Si scoprono i mezzi efficaci per l’accumulazione del merito,
la causa della felicità e dei buoni risultati e come purificare
le azioni errate compiute nel passato. Si esplorano metodi per
rendere più esperti nella vita e avere così un controllo
più efficace sul proprio futuro.
Materiale di studio
1) Il testo (63 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Karma e psicologia di Lama Thubten Zopa Rinpoce
Karma e vacuità di Lama Thubten Zopa Rinpoce
Karma e vacuità di Lama Thubten Yeshe
Il sutra delle cause e degli effetti delle azioni di
Buddha Shakyamuni
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 7: Rifugio
nei Tre Gioielli: Buddha, Dharma, e Sangha
Spiega cosa significhi prendere rifugio nei Tre Gioielli (Buddha,
Dharma e Sangha) e la pratica essenziale del rifugio. Illustra
in modo più approfondito i vantaggi di prendere i voti
laici e il loro ruolo nello sviluppo della propria crescita spirituale.
Materiale di studio
1) Il testo (59 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Alla ricerca di rifugio interiore del Dalai Lama
Insegnamenti sul rifugio di Lama Yesce
Pratica buddhista essenziale di Lama Zopa
Rifugio di Lama Yesce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo
8: Dharma quotidiano: stabilire una pratica
Assembla tutti gli elementi di cui avete bisogno per sviluppare
una pratica di meditazione giornaliera efficace. Adottando il
testo di Lama Zopa Rinpoce “Una pratica quotidiana di meditazione”
come guida, si familiarizza con gli elementi necessari per generare
realizzazioni nella propria mente. Inoltre, si ricevono indicazioni
per rendere ogni azione quotidiana altamente significativa.
Materiale di studio
1) Il testo (95 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Consigli per una pratica giornaliera, di Lama Zopa Rinpoce
Allestire un altare
Dare un significato alla propria vita, di Lama Zopa Rinpoce
Come una donna cannibale che inganna, di Lama Zopa Rinpoce
Il grande valore di un rinascita umana, di Lama Zopa
Rinpoce
Come meditare sugli stadi del sentiero per l’illuminazione,
di Pabongka Rinpoce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 9: Samsara e nirvana: la
liberazione della sofferenza
Investiga cosa sia il “samsara” e come siamo bloccati
in esso. Spiega cosa sia il “nirvana” e come ottenerlo.
Sviluppa la determinazione di essere liberi dalla sofferenza ed
essere in grado di adottare metodi pratici per eliminare le emozioni
disturbanti per sempre.
Materiale di studio
1) Il testo (55 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Le quattro nobili verità, Sua Santità il
Dalai Lama
La rinuncia, Serkong Tsenshab Rinpoce
La causa della sofferenza, Ghesce Rabten
Samsara e nirvana, Lama Zopa Rinpoce
La rabbia, Lama Zopa Rinpoce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo
10: Come sviluppare Bodhicitta
Si scoprono gradualmente le chiare istruzioni del buddhismo tibetano
sulla meditazione che rendono capaci di sviluppare le nostre innate
qualità di amorevole gentilezza e compassione. Si diventa
abili nell’applicare queste tecniche per generare la mente
di Bodhicitta, il desiderio di ottenere l’illuminazione
per il beneficio degli altri, conosciuto come il cuore degli insegnamenti
del Buddha.
Materiale di studio
1) Il testo (59 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Bodhicitta: La perfezione del Dharma, di Lama Thubten
Yeshe
Generare la mente della Bodhicitta, di Sua Santità
Kyabje Ling Rinpoce
La gentilezza della madre, di Lama Zopa Rinpoce
Le sei perfezioni, di Ghesce Rabten
Praticare il buon cuore, di Lama Zopa Rinpoce
Vivere con la Bodhicitta, di Lama Zopa Rinpoce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 11: Trasformare i problemi
in felicità: l'addestramento mentale
Considera bene gli svantaggi di prendersi cura solo di se stessi
e i vantaggi di avere cura degli altri più che di se stessi
ispirati da “scambiare se stessi con gli altri”, ed
in seguito guida su come impiegare le speciali tecniche del training
mentale chiamato “lo-jong”, come mezzi per trasformare
i problemi in felicità.
Materiale di studio
1) Il testo (29 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Gli otto versi sulla trasformazione del pensiero, commentario
di Sua Santità il Dalai Lama
La pratica mahayana della trasformazione del pensiero,
di Lama Zopa Rinpoce
Quando sorgono i problemi, di Lama Zopa Rinpoce
Gli otto versi sulla trasformazione del pensiero, di
Langri Tangpa
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 12: Apparenze e realtà:
la vacuità
La realizzazione della vacuità è fondamentale per
l’ottenimento della liberazione e dell’illuminazione.
Si coglie questa opportunità per incrementare la propria
capacità di ottenere questa realizzazione. Si impara come
sviluppare il calmo dimorare e altri metodi da usare nella meditazione
sulla vacuità. Si pratica l’accumulazione di merito
e la purificazione degli ostacoli, indispensabili per generare
realizzazioni all’interno della mente.
Materiale di studio
1) Il testo (87 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
La saggezza della vacuità, di Denma Locio Rinpoce
La rinuncia, di Tsenshab Serkong Rinpoce
Le due verità, di Denma Locio Rinpoce
Alla ricerca dell’io, di Lama Zopa Rinpoce dualità,
di Lama Thubten Yeshe
Come meditare sulla vacuità, di Lama Zopa Rinpoce
Mahamudra, di Lama Thubten Yeshe
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
Modulo 13: Introduzione al tantra
Si apprende la definizione di tantra, come funziona e perché
sia una forma di pratica così potente. Viene dato un vasto
panorama della 4 classi di tantra e si apprende come praticare
semplici metodi del Kriya tantra. Inoltre si scopre come integrare
le pratiche del tantra con la meditazione sul lam-rim per avere
risultati ottimali.
Materiale di studio
1) Il testo (41 pagine)
Sommario degli argomenti contenuti nel testo
Perché abbiamo bisogno della pratica del Tantra,
di Lama Zopa Rinpoce
Tara la Liberatrice, di Lama Zopa Rinpoce
Tantra e Compassione, di Lama Zopa Rinpoce
2) File audio degli insegnamenti
dati da Patrick Lambelet in lingua italiana.
3) File audio delle meditazione guidate.
